脂肪がつく原因を知ろう! - 旭川市の耳つぼダイエット

ロイヤルヴィラ

脂肪がつく原因を知ろう!

皆さんは、私は食べたらすぐ太る、太りやすい体質

だから、食べたが全て吸収されると考えていませんか?

実はそれは、正しくありません。

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何を食べるか だけではなくて いかに吸収、利用させるか が大事です。

代謝がスムーズに行われるためには、さまざまな栄養素が必要になります。

栄養素は必ずチームで働きます。

たとえば、美肌のためにとビタミンCやコラーゲンなどサプリメントを

単独で飲む事も間違いではありませんが、あまり効果的とは言えません。

ダイエットも糖質制限のように、特定の栄養素を制限する食べ方は、

代謝がスムーズに行われません。

何かを制限してしまうと、身体の中では有効な成分をとりこぼす可能性があります。

ダイエットの1番の目的は脂肪を落としてキレイに痩せる事です。

健康法やダイエット法はなにか1つにはまってしまうとリスクもありますので

リスクを分散させることも大事です。

じゃあどうすればいいの?となりますよねcoldsweats01

どうして太りやすいのか?

自己流では痩せる事はできないのか?

そんなわからないダイエットの仕組みや

今までの食生活や太る原因を勉強しながらダイエット生活を

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