リバウンドしない生活できてますか? - 旭川市の耳つぼダイエット

ロイヤルヴィラ

リバウンドしない生活できてますか?

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体型を維持できている人たちには、共通の思考パターンがあります。

それは、体重を落とすことよりも「心身に健康的な生活を送ること」です。

痩せている人や太りにくい人は体重をそこまで気にしません。

ただ、体重が少し増えたと思うと

少し食事量を減らしたり、

運動を増やしたりとコントロールする癖がついています。

日常的に

●栄養バランスの良い食事を心掛けたり、

●夜遅い食事をしない、

●食べ過ぎたあとの食事を少なめにするなど、

シンプルに「体に良いこと」を常に意識しています。

逆に、太りやすい人、ダイエットに失敗したり、太ったり痩せたりを繰り返しやすい人ほど

数グラムの体重の増減に焦ったり

ストレスがかかる食べ方をしています。

例えば、

●置き換えダイエット

●極端なカロリー制限

●主食を食べない糖質制限などしていませんか?

単品を食べ続けるようなダイエット、

カロリー制限、糖質制限

このような短期的な効果は見込めても

ガマンができない!続かない!など

ストレスから暴食や体内機能を低下させて代謝が悪くなって

リバウンドするなど、お客様からも良く聞くお話しです。

何か一つに極端に偏ることなく、ストレスがたまらない、

「心身の健康を保つ」ことを常に忘れずにダイエットに取り組めるように

お客様に健康なダイエット生活を指導しています。


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チャレンジで成功者多数続出の15年実績サロン 

ロイヤルヴィラではダイエットをしながら、

健康管理士がついて
ダイエットをしっかりサポートしていきます。
ブログを見てダイエットの相談を受けたいとご予約して頂くと
貴方の痩せない理由、ポイントなど無料でお伝えしています。


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当てはまる方はぴったりのダイエットです!
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