キレイに痩せる食べ方 - 旭川市の耳つぼダイエット

ロイヤルヴィラ

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キレイに痩せる食べ方

旭川市東光★ダイエットサロン キレイに痩せる/食べて痩せる方法

最近下半身の肉付きが気になってきてドンドン痩せにくくなっている。

仕事から帰るとふくらはぎからパンパンにむくんでいる。

一目ぼれして買ったスカートなのに、いざ着ようと思ったら

腰回りがパンパンで着られない事が判明sweat02

もうそろそろ痩せないとといけないかしらsign02

体重を見てビックリするのではないでしょうか。

体重より衝撃的なのが体脂肪の数値を知る時です。

お話をしていくうちに、下半身や手先の冷えなど

汗かきなのに、冷え症。

普段のお食事を聞いてみると

この様な方は糖質の中でも小麦の摂取量が多いからです。

自分が何を食べ過ぎて太ったのか、

自分に足りない栄養素、体質などを知る事や大事です。

糖質全般で太るのではなく過剰なのは小麦です。

パン,麺類など小麦の加工食品は体内で分解されにくく

体を冷やす性質があり栄養の吸収を悪くして代謝が下がり

やすくなります。

小麦を控えるようにすると

むくみや冷えが消えてきて

お通じも改善されてきました。

見た目もすっきりしてきます。

大事なのは糖質の量の問題ではなく

質の問題です!

甘いものなどはケーキの代わりにプリン

どら焼きの代わりに大福

質の良い油を積極的に摂るようにして

さらに代謝も上げるように。

20170207_142654  30才  155㎝

耳ツボイエット開始から

2か月目で-7キロ!!

体脂肪も-6%

ウエスト-7㎝

下半身がすっきりしてきましたshine

宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー

本気で減量希望は耳ツボダイエットで3ヶ月マイナス10キロに

チャレンジで成功者多数続出の13年実績サロン 

ロイヤルヴィラではダイエットをしながら、

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